พระตำหนักดาราภิรมย์

ย้อนอดีตไปกับความงดงามจากที่ประทับของพระราชชายาเจ้าดารารัศมี เจ้าจอมในพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 และเป็นพระราชธิดาในพระเจ้าอินทวิชยานนท์ พระเจ้าหลวงเชียงใหม่องค์ที่ 7 ซึ่งปกครองระหว่าง พ.ศ.2413-2440 โดยเป็นเจ้าผู้ครองนครเชียงใหม่องค์สุดท้าย ที่ก่อนเมืองเชียงใหม่จะถูกผนวกเป็นส่วนหนึ่งของไทย Keep Reading

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์9 ข้อ ลดเสี่ยงสมองเสื่อม

ผลการศึกษาเผยแพร่เมื่อวันพฤหัสบดีพบการศึกษาที่ดีตั้งแต่เด็ก และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้ถึง 35% วารสารทางการแพทย์แลนเซทตีพิมพ์ผลการศึกษานำเสนอในการประชุมนานาชาติของสมาคมอัลไซเมอร์ที่กรุงลอนดอน ซึ่งรวบรวมงานวิจัยของผู้เชี่ยวชาญนานาชาติ 24 คน Keep Reading

สุดรันทด! เด็กชายวัย 13 ดูแลพ่อป่วยอัมพาต

สุดรันทด เด็กชายวัย 13 ปี รับภาระดูแลพ่อป่วยอัมพาตมานานกว่า 3 ปี ต้องรับจ้างเก็บเศษยางในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ เพื่อให้พ่อได้มีข้าวกิน และตัวเองได้มีเงินไปเรียนหนังสือ
Keep Reading

อาร์ท อิน พาราไดร์ซ

อาร์ทอินพาราไดซ์ (Art in Paradise) คือ พิพิธภัณฑ์ภาพจิตรกรรม 3 มิติ ตั้งอยู่ที่ ถ.พัทยา สาย 2 ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี ก่อตั้งโดย ชิน แจยอล (Mr.shin jae yeoul) ชาวเกาหลี เขาได้เปลี่ยนมุมมองการแสดงงานศิลปะในแบบที่แตกต่างออกไปจากแนวคิดเดิมๆ นั่นคือสร้าง “พิพิธภัณฑ์อินเตอร์แอคทีฟ” (Interactive) ทำให้พิพิธภัณฑ์แห่งนี้เป็นที่ที่ทุกคนสามารถเข้ามาสัมผัสและมีส่วนร่วมกับงานศิลปะต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ และไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป”
ความพิเศษของพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ คือไม่ได้แขวนภาพโชว์ติดที่ผนังแล้วปล่อยให้คนเดินดูไปเรื่อยๆ แต่พยายามทำให้ผู้ชมมีส่วนร่วมกับภาพที่จัดแสดง โดยใช้เทคนิคการเขียนภาพแบบสามมิติ (3D) ผู้ชมสามารถถ่ายภาพร่วมกับภาพเขียนได้อย่างสมจริง เสมือนเป็นส่วนหนึ่งของภาพนั้นๆ นอกจากะได้ชมความงามของภาพแล้วยังได้ฝึกคิดสร้างสรรค์จากการคิดออกแบบท่าในการถ่ายภาพด้วย
Keep Reading

วันนี้ คุณกินดีแล้วหรือยัง?

การมีสุขภาพที่ดี ต้องมีการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่ และมีประโยชน์กับร่างกายด้วย ด้วยการกินอาหารในสไตล์ของคนไทย ยังคงติดรสชาติ หวาน มัน เค็ม หรือเรียกว่ารสจัดนั่นเอง จึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่นำมาซึ่งโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และอาการป่วยต่างๆ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงขอนำเสนอ 9 เคล็ดลับสุขภาพ การกินดี ที่ทำให้คุณสำรวจตัวเองว่า วันนี้ คุณกินดีแล้วหรือยัง?
9 โภชนบัญญัติ ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง และปราศจากโรคภัย
1.ทานอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย ควบคู่กับการดูแลเรื่องน้ำหนักตัว เพราะในอาหารแต่ละชนิดมีสารอาหาร และคุณค่าที่แตกต่างกัน ฉะนั้นจึงต้องกินอาหารที่หลากหลายให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
สูตรกินอาหารครบ 5 หมู่ มีดังนี้
ข้าว วันละ 8-12 ทัพพี
เนื้อสัตว์วันละ 6-12 ช้อนกินข้าววันนี้ คุณกินดีแล้วหรือยัง? thaihealth
ผัก วันละ 4-6 ทัพพี
นม วันละ 1-2 แก้ว
ผลไม้ วันละ 3-5 ส่วน
น้ำตาล ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา
น้ำมัน ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา
เกลือ ไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา
2.กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ ควรเลือกกินข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือแทนข้าวขัดสี เพราะข้าวกล้องมีวิตามินบี1 มากกว่าถึง 10 เท่า และมีใยอาหารมากกว่า 3 เท่า
Keep Reading

“เชาเชา”สบายใจขึ้นหลังบวช ยังหลอนไม่กล้าขับรถเอง

หลังจากดีเจเชาเชา ตัดสินใจลาบวชเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้ผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุรถชนเมื่อเดือนก่อน ล่าสุดเจ้าตัวก็กลับมาทำงานต่อแล้ว หลังจากดีเจ เชาเชา-เชาวลิต ศรีมั่นคงธรรม ตัดสินใจลาบวชเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้ผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุรถชนเมื่อเดือนก่อน ล่าสุดเจ้าตัวก็กลับมาทำงานต่อแล้ว โดยรับหน้าที่พิธีกรในงานเปิดตัวเซรั่มบำรุงหนังศีรษะ แมล เอช วัน ที่อาคารสีลมคอมเพล็กซ์ จึงคว้าตัวมา สอบถามถึงสภาพจิตใจหลังสึกออกมา หลังแว่วมาว่าเจ้าตัวยังหลอนไม่กล้าขับรถเอง รวมทั้งคดีความตอนนี้ทุกอย่างเคลียร์เรียบร้อยหรือยัง Keep Reading

ผาน้ำย้อย (พุทธอุทยานอีสาน)

ผาน้ำย้อย ตั้งอยู่ที่บ้านโคกกลาง ตำบลผาน้ำย้อย จังหวัดร้อยเอ็ด มีเนื้อที่ประมาณ 20,000ไร่ โดยตั้งอยู่สูงจากระดับพื้นดิน 200 เมตร และสูงกว่าระดับน้ำทะเล 380-500 เมตร มีลักษณะเป็นผาหินขนาดใหญ่ที่อยู่บนภูเขาเขียวและมีน้ำไหลและซึมตลอดปี โดยเป็นเหมือนเส้นแบ่งพรมแดนระหว่างอำเภอหนองสูง จังหวัดมุกดาหาร และอำเภอกุฉินารายณ์ จังหวัดกาฬสินธุ์ Keep Reading

รู้จักรู้ใจวัยทอง

วัยทอง เกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในช่วงชีวิตหนึ่งของสตรีที่มีอายุระหว่าง 45-60 ปี เป็นช่วงเปลี่ยนจากวัยเจริญพันธุ์หรือวัยที่สามารถให้กำเนิดบุตรได้เข้าสู่วัยสูงอายุหรือวัยชราเป็นผลเนื่องจากรังไข่ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงได้แก่ ฮอร์โมนเอสไตรเจนมีการทำงานลดลงและหยุดการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนในที่สุด Keep Reading